¿Cómo elegir los zapatos correctos?

2016-08-29 19:24:50¡
Cómo elegir los zapatos correctos

En ocasiones, la elección de zapatos suele tornarse algo complicada, termina  por ser eterna  y aburrida, eso sucede porque no conocemos algunos factores básicos para realizar la compra adecuada.

No permitas que elegir los zapatos adecuados se vuelva un martirio más que un gusto, checa estos tips y disfruta de tus zapatos.

  • Lo primero y más importante a la hora de elegir tus zapatos, es escoger la talla indicada, el no hacerlo, puede llegarte a incomodar y causar problemas  con deformaciones y heridas.
  • Al momento de la elección de tus zapatos siempre debes tomar en cuenta que todos tenemos un pie ligeramente más grande, esto  puede llevarte a que los zapatos no sean tan cómodos como esperabas.
  • Siempre se recomienda que la compra de los zapatos se realice en la tarde – noche, esto se debe a que durante el día los pies se van hinchando. Provocando que tu talla quizás no sea la correcta.
  • La buena elección del calzado no solo te ayuda a que tus pies luzcan bellos, sino saludables, en general pues evitarás lesiones graves como lumbago, artrosis, ampollas o problemas en las rodillas.

Ahora que ya sabes estos consejos aplícalos para que comprar zapatos no se sea lo más perfecto posible.

 

Tips de cuidados para la piel masculina

2016-08-03 20:57:31¡
piel-masculina

Mantener una piel bella, joven y saludable, no es sólo cosa de mujeres, sino también de gran importancia para los hombres y aunque este es un tema que antes no se trataba mucho, hoy ha dejado de ser un tabú y ahora existe cada vez más información al respecto.

Quizás algo que no sabías, es que la piel de los hombres es completamente distinta a la de las mujeres, pues sus características son únicas. La piel masculina es más espesa que la de una mujer, además de contar con una firmeza mayor de hasta un 24% comparado con la femenina.

En sí, las diferencias entre la piel masculina y femenina, se acentúan en tres factores: espesor, firmeza y secreción. Checa los consejos que tenemos para ti y date la oportunidad de lucir una piel deslumbrante.

Una de las áreas más importantes en el cuidado de la piel, es el rostro, pues en él se aloja la mayor parte de la grasa, lo que provoca que tenga imperfecciones y se vea brillosa, por lo que debe mantenerse siempre limpia. La mejor recomendación es lavar tu rostro por la mañana y antes de dormir, así te desharás de toda la grasa acumulada de día y de noche.

Dando continuidad al tema del rostro, debemos recordar también una característica individual en la piel masculina: la barba. A diferencia de las mujeres, los hombres deben tener especial cuidado en la zona de la barba, pues el afeitado genera resequedad e irritación en las mejillas y el cuello. Recuerda siempre utilizar espumas especiales para afeitar, además de hacerlo justo después de bañarte, de esta manera aprovecharás que tus poros faciales se encuentran abierto.

El exceso de sebo e imperfecciones, como acné y arrugas, en gran parte de los casos se generan o aumentan debido a la edad, el estrés y el cansancio. Procura relajarte cuando te sea posible y controlar tu temperamento, recuerda que es más fácil lograr una solución si estás calmado.

La piel del cuerpo también requiere de cuidados, sobre todo aquellas áreas con menos vello, como la espalda. Esta parte del cuerpo suele transpirar a lo largo del día, además de segregar sebo, lo que provoca que los poros de la piel se obstruyan y ocasionando, acné y vellos enterrados. Para evitar que tu espalda se vea afectada, sólo necesitas exfoliarla, en el mercado existen distintos productos especiales a un muy buen precio.

Por último, una excelente noticia. Gracias a la firmeza y espesor de la piel masculina, es que es posible olvidarse de las celulitis, uno de los problemas de piel que más agobian a las mujeres hoy en día. Genial, ¿no?

 

 

 

¡Cuida tus ojos con estos prácticos y saludables consejos!

2016-08-02 18:52:28¡
saludvisual

Aunque cada uno de nuestros cinco sentidos es de suma importancia, la vista en particular nos ayuda a dimensionar nuestro entorno, a percibir la belleza que nos rodea y a estar alerta de cientos de peligros.

Así como cada parte del cuerpo, nuestros ojos requieren de gran cuidado, pues también se desgastan con el tiempo, aunque son muy delicados y cuidarlos no es tan difícil, checa estos consejos y analiza a cuál de ellos no le estás poniendo suficiente atención.

Lubricación

Aunque nuestros ojos crean su propia lubricación, factores como el calor, la deshidratación, contaminación o polvo, pueden provocar que permanezcan secos por un gran periodo, por lo que a veces es necesario otorgarle la lubricación necesaria, utiliza gotas o lágrimas artificiales, sentirás un descanso inmediato.

No tocar

Un gran error que cometemos es tallar o tocar nuestros ojos, sin darnos cuenta, contamos con miles de gérmenes en las manos, mismos que pueden causar irritación o infección ocular, evita tocar tus ojos y en caso de ser necesario, recurre a gasas o toallas húmedas con agua, que no contengan alcohol.

Alimentación sana

Una alimentación adecuada es de gran importancia para la correcta salud y función de nuestros ojos. Prefiere verduras de hojas verdes, así como zanahoria, semillas y aceite de oliva, estarás ayudando a tu salud visual mucho más de lo que crees.

Revisión oftalmológica

Acudir periódicamente con tus oftalmólogo te ayudará a revertir algunos cambios progresivos que llegan con la edad o lesiones que no son perceptibles a simple vista, además te ayudará a conocer un panorama más extenso sobre tu salud visual y riesgos a los que estás expuesto.

Protección UV

Los rayos VU son un gran enemigo para tus ojos, pues son un factor alto de desgaste ocular, pues a diferencia de la piel o algunos tejidos del cuerpo, los ojos no pueden regenerarse una vez que se han visto afectados, por lo que es muy importante que cuando estés expuesto a los rayos UV, lo hagas siempre con lentes que contengan protección solar, pues no todos cuentan con ella.

Desmaquillante

Aunque existe gran variedad de maquillaje para ojos, alguno con protección o lubricación especial, es muy importante que nunca te duermas sin haberte desmaquillado los ojos por completos, así dejarás descansar tus párpados y lagrimales, así como el nacimiento de tus pestañas.

¿Qué haces tú para cuidar la salud de tus ojos?